Gerätetraining
Öffnungszeiten:
Med. Gerätetraining:
Mo.-Fr. 08:00-20:00
Sa. 08:30-12:00
Tel: 04152-9150937
FIT IN 35 MINUTEN.
DER Technogym Biocircuit
Ihr Start in ein neues Gesundheitstraining.
Kraft und Ausdauer - Die Doppelstrategie
Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauertraining. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Gesundes Training - Für jedes Alter
Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob sie einfach etwas für sich tun wollen, ob sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung.
EINFACH.
Ein Physiotherapeut bestimmt mit Ihnen ihr passendes Trainingsprogramm, stellt Sie auf die Geräte ein und wenn Sie anfangen zu trainieren sind Ihre persönlichen Einstellungen und Trainingswerte schon am Gerät eingestellt.
SICHER.
Das Gerätetraining wird von speziell ausgebildeten Übungsleitern und Physiotherapeuten durchgeführt. Diese Kombination garantiert Ihnen: die richtige Wahl der Gewichte, optimale ergonomische Geräteeinstellungen, kontrollierte Bewegungen, eine gesunde Herzfrequenz durch die Herzfrequenz-Messung während des Trainings, einen kontinuierlichen Muskel- und Konditionsaufbau.
EFFEKTIV.
In unserem Gesundheitszirkel wird automatisch beim Anheben und Herablassen von den Geräten ein zuvor bestimmter Widerstand erzeugt. Dies alles bedeutet für Sie ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Workout.
KRAFT-TRAINING
DER Technogym Biocircuit
Ihr Gesundheitstraining geht in die 2. Runde
KRAFTVOLL GESUND
Der Therapeutische Kräftigungszirkel bietet ein Ganzkörper-Krafttraining, stabilisiert die Sicherungssysteme der Wirbelsäule für Alltagsbelastungen, und aktiviert durch gezielte Kräftigung der Muskulatur den Stoffwechsel.
Der Therapeutische Kräftigungszirkel stellt ein sehr effektives Krafttraining zum Muskelaufbau und zur Muskelstraffung dar! Die Steigerung der Muskelmasse führt selbst in der Ruhephase zu einer Erhöhung des Fettabbaus!
Nach einer ersten und 12-wöchigen Trainingsphase im Kraft-Ausdauer-Zirkel, wechselt man in ein weiteres, völlig neues Trainingsprinzip, den Therapeutischen Kräftigungszirkel, der über einen Zeitraum von 10-12 Wochen mit einer Trainingshäufigkeit von 2 x 35 Minuten in 7-10 Tagen durchgeführt wird.
Der Therapeutische Kräftigungszirkel hat im Unterschied zum Kraft-Ausdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit (Zeit unter Spannung) von ca. 30 Sekunden und macht somit einen höheren Widerstand (65 %-80 % von der Maximalkraft)
möglich.
WARUM KRAFTTRAINING
Grundsätzlich ist ein Krafttraining nicht zu ersetzen. Gezieltes Kraft-Training verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität im Alter. Bei nachlassender Kraft fallen bereits die einfachsten Alltagsbewegungen schwer.
WEITERE POSITIVE EFFEKTE
- VERRINGERUNG DES GELENKSPIELS (weniger Abnutzung)
- VERDICKUNG DER MUSKELFASERN (schlankeres Erscheinungsbild – Fett benötigt den 4-fachen Raum im Verhältnis zu Muskulatur!)
- STOFFWECHSELERHÖHUNG (Bau- und Betriebsstoffwechsel)
- VERBESSERUNG DER VORSPANNUNG (bessere Haltung)
- AUFBAU VON SKELETT (Verbesserung von Osteoporose, Bindegewebe und Muskulatur)
- STÄRKUNG UND SCHUTZ DES IMMUNSYSTEMS
Gesundheitstraining im physio-aktiv Geesthacht
Mit dem innovativen und effektiven Technogym Biocircuit
Gesundheitssport
im physio-aktiv Geesthacht, und der Erfolg stellt sich ein.
Med. Rückentraining
Trainieren Sie bei uns Ihren Rücken 30 % effektiver durch chipkartengesteuerte milon Geräte, die eine schnelle Kräftigung Ihrer Muskulatur bewirken und Ihre Rückenschmerzen verschwinden lassen.
Sport für Ältere
Trainieren Sie in freundlicher Runde, denn Fitness ist keine Altersfrage. Steigern auch Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude für mehr Lebensqualität
Training im Technogym Biocircuit bietet
- Gesundheitssport
- Med. Rückentraining
- Sport für Ältere
- Kraft und Kondition
- Sicherheit beim Training
- Fit in 35 Minuten – perfektes Abnehmen, ohne zu hungern
- Bessere Lebensqualität
Technogym Biocircuit
Team Gesundheitszirkel
Andreas Cordes
Geschäftsführung und leitender Physiotherapeut
Anja Kosemund-Cordes
Geschäftsführung